Trois conseils pour rester au chaud en hiver (2020-2021)
Chers amies, chers amis,
Aujourd’hui j’aimerais parler de la meilleure manière de rester au chaud en hiver. Je vous donne trois conseil.
Trois points où il faut faire attention: ne pas prendre froid aux trois articulations majeures du corps : le cou, les poignets et les chevilles.
1 Ne pas laisser l’air froid vous effleurer la peau
Les matins d’hivers, quand on sort de son lit, on est bien au chaud.
Il s’agit de ne pas se refroidir en s’habillant! Et pourtant il faut quand meme passer par la case ” enlever son pijama” pour s’habiller.
Je vous recommande vivement les sous-vêtements Heat Tech ou de sport, cette tenue “magique” inventée pour les sportifs. Le bienfait majeur: le tissu conçu pour les sportif absorbe la sueur et produit de la chaleur.
Cela vous garantit un maximum de confort toute la journée. La chemise est agrémentée d’un petit col montant qui bloque le froid.
Une tenue que l’on porte comme une “deuxième peau” en dessous des vêtements.
2 Ne pas refroidir les trois articulations majeures
Un des conseils de nos grand-mères était de ne pas refroidir les jointures. A savoir le cou, les poignets et les chevilles.
Ce conseil a un fondement scientifique!
Les jointures sont les régions du corps qui doit rester libre de mouvements; elles ne sont donc pas recouvertes de muscles. Ce qui explique qu’elles refroidissent plus facilement que les autres parties.
Quand les jointures sont refroidies, le sans se refroidit en passant par cette partie mal isolée du froid. Ceci explique pourquoi on prend froid lorsqu’on prend froid quand on n’a pas mis son écharpe ou ses gants ou ses bottines!
Donc je vous recommande de nouer votre écharpe , de mettre vos gants et vos bottine pour sortir.
3 Se réchauffer les pieds
Ne pas se refroidir les pieds, c’est rudimentaire. Mais le corps ne se refroidissant que petit a petit, il arrive que l’on ne s’en aperçoive qu’une fois le froid bien installé.
Mettez des bottines ou des bottes à semelles épaisses pour sortir. Même si vous restez à la maison, ne quittez pas vos pantoufles à peau de mouton retournée, par exemple!
Et voila j’espère que vous passerez un hiver agréable!
Merci pour vôtre lecture!
A bientôt, dans un nouvel article!
Ryo Izumi